يو ، ما الأمر ، يا رفاق! كمورد لأدوات الذاكرة ، كنت أغوص في عمق كيفية تفاعل هذه الأدوات الأنيقة مع عمليات الذاكرة الطبيعية للدماغ. إنه موضوع رائع للغاية ، وأنا أشعر بالضيق لمشاركة النتائج التي توصلت إليها معك.
لنبدأ بالتحدث قليلاً عن كيفية تخزين أدمغتنا بالفعل واسترداد الذكريات. أدمغتنا مثل هؤلاء الحواسيب الفائقة المذهلة ، ويأخذون باستمرار معلومات من محيطنا. هناك أساسا ثلاث مراحل رئيسية للذاكرة: الترميز والتخزين والاسترجاع.
يشبه الترميز الخطوة الأولى التي نأخذ فيها معلومات جديدة. يبدو الأمر كما لو كنت تقرأ كتابًا أو تستمع إلى محاضرة ، ويحاول عقلك فهم كل هذه البيانات. تستخدم أدمغتنا طرقًا مختلفة لتشفير المعلومات ، مثل الترميز المرئي أو السمعي أو الدلالي. على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول تذكر رقم الهاتف ، فيمكنك تكراره بصوت عالٍ (الترميز السمعي) أو تصور الأرقام الموجودة في رأسك (الترميز المرئي).
بمجرد ترميز المعلومات ، تنتقل إلى مرحلة التخزين. هذا هو المكان الذي يقرر فيه دماغنا مكان تخزين هذه البيانات. هناك أنواع مختلفة من تخزين الذاكرة ، مثل الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة الطويلة. ذاكرة قصيرة - مصطلح تشبه مكان عقد مؤقت. يمكن أن يحمل فقط كمية محدودة من المعلومات لفترة قصيرة ، وعادة ما تكون فقط بضع ثوانٍ إلى دقيقة. ذاكرة طويلة - من ناحية أخرى ، هي المكان الذي نقوم فيه بتخزين المعلومات للمسافة الطويلة. لديها قدرة أكبر بكثير ويمكن أن تحمل ذكريات لسنوات ، وحتى العمر.
أخيرًا ، هناك استرجاع. هذا عندما نحتاج إلى الوصول إلى المعلومات التي قمنا بتخزينها. يبدو الأمر كما لو كنت تحاول أن تتذكر اسم شخص ما في حفلة أو إجابة على سؤال في الاختبار. في بعض الأحيان ، قد يكون الاسترجاع سهلاً ، والذاكرة تنبثق مباشرة في رؤوسنا. في أوقات أخرى ، يمكن أن يكون الأمر صراعًا ، وعلينا أن نحفر بعمق للعثور على ما نبحث عنه.
الآن ، دعنا ندخل في كيفية تنسجم أدوات الذاكرة مع هذه الصورة بأكملها. تم تصميم أدوات الذاكرة لمساعدتنا في جميع المراحل الثلاث من الذاكرة: الترميز والتخزين والاسترجاع.
أولا ، الترميز. يمكن أن تعزز بعض أدوات الذاكرة الطريقة التي نرمز بها المعلومات. على سبيل المثال،أدوات تسجيل الذاكرةيمكن أن تساعدنا في تسجيل المعلومات بطريقة أكثر تنظيماً. بدلاً من مجرد محاولة تذكر كل شيء في رؤوسنا ، يمكننا استخدام هذه الأدوات لتدوين التفاصيل المهمة ، مثل الملاحظات من اجتماع أو أفكار لمشروع. من خلال كتابة الأشياء ، فإننا نشارك في حواس متعددة. نحن نرى الكلمات على الصفحة ، ونشعر بالقلم في يدنا ونحن نكتب ، وأحيانًا نقول الكلمات بصوت عالٍ. يمكن أن يجعل هذا النهج متعدد الحواس عملية الترميز أكثر فعالية ، لأن أدمغتنا من المرجح أن تتذكر المعلومات التي تمت معالجتها من خلال قنوات متعددة.
من حيث التخزين ، يمكن أن تعمل أدوات الذاكرة كنظام تخزين خارجي لأدمغتنا. تتمتع أدمغتنا بسعة محدودة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالذاكرة قصيرة المدى.وحدة ذاكرة التسجيليمكن أن تأخذ بعض عبء تخزين المعلومات. على سبيل المثال ، يمكن أن يحمل دفتر ملاحظات رقمي أو نظام تخزين قائم على السحابة كمية واسعة من البيانات ، مثل المستندات والصور ومقاطع الفيديو. بهذه الطريقة ، لا يتعين علينا الاعتماد فقط على أدمغتنا لتذكر كل شيء. نحن نعلم أنه يمكننا دائمًا العودة إلى أجهزة التخزين الخارجية هذه للوصول إلى المعلومات عندما نحتاج إليها.
عندما يتعلق الأمر بالاسترجاع ، يمكن أن تكون أدوات الذاكرة لعبة - تغيير. يمكنهم مساعدتنا في تنظيم معلوماتنا بطريقة تسهل العثور عليها. على سبيل المثال ، يتيح لنا نظام وضع العلامات في ملاحظة رقمية - أخذ التطبيق تسمية ملاحظاتنا بالكلمات الرئيسية ذات الصلة. لذلك ، عندما نبحث عن ملاحظة محددة ، يمكننا فقط البحث عن الكلمة الرئيسية ، وسيقوم التطبيق بسحب جميع الملاحظات ذات الصلة بسرعة. هذا أسرع بكثير وأكثر كفاءة من محاولة تذكر المكان الذي قمنا بتخزين جزء معين من المعلومات في أدمغتنا.
لكن الأمر ليس كل أشعة الشمس وأقواس قزح. هناك أيضًا بعض العيوب المحتملة للاعتماد على أدوات الذاكرة. أحد القلق هو أنه قد يجعل عمليات ذاكرتنا الطبيعية كسولًا بعض الشيء. إذا كنا نعتمد باستمرار على الأدوات الخارجية لتذكر كل شيء ، فقد لا تحصل أدمغتنا على التمرين الذي يحتاجون إليه لتعزيز قدرات الذاكرة الخاصة بهم. على سبيل المثال ، إذا استخدمنا دائمًا آلة حاسبة للقيام بالرياضيات البسيطة ، فقد تبدأ قدرتنا على القيام بالرياضيات العقلية في الانخفاض بمرور الوقت.
مسألة أخرى هي أن هناك دائمًا خطر فشل التكنولوجيا. إذا تعطل هاتفنا أو جهاز الكمبيوتر الخاص بنا ، أو إذا فقدنا الوصول إلى سعة التخزين السحابية لدينا ، فقد نفقد معلومات مهمة كنا نعتمد عليها. وإذا لم نقم بتطوير مهارات ذاكرة طبيعية قوية ، فقد نكون في ارتباط حقيقي.
لذا ، كيف يمكننا تحقيق التوازن الصحيح؟ حسنًا ، الأمر كله يتعلق باستخدام أدوات الذاكرة كمكملات لعمليات الذاكرة الطبيعية لدينا ، وليس كبدائل. لا يزال يتعين علينا التدرب على استخدام أدمغتنا لتذكر الأشياء ، مثل محاولة حفظ قصيدة قصيرة أو أسماء أشخاص جدد نلتقي بهم. في الوقت نفسه ، يمكننا استخدام أدوات الذاكرة لمساعدتنا في إدارة معلومات أكثر تعقيدًا أو كبيرة.
على سبيل المثال ، عند الدراسة لإجراء امتحان ، يمكننا استخدام أداة ذاكرة لإنشاء بطاقات وميض أو تنظيم ملاحظات دراستنا. ولكن يجب علينا أيضًا أن نستمر في أنفسنا دون النظر إلى البطاقات التعليمية أو الملاحظات لاختبار ذاكرتنا الطبيعية. بهذه الطريقة ، نستخدم أفضل ما في العالمين.
في الختام ، يمكن أن يكون لأدوات الذاكرة تأثير إيجابي حقًا على ذاكرتنا إذا تم استخدامها بشكل صحيح. يمكنهم تعزيز عمليات الترميز والتخزين واسترجاع ذاكرتنا الطبيعية. لكننا بحاجة إلى أن نكون على دراية بالجوانب السلبية المحتملة والتأكد من أننا نستخدمها بطريقة متوازنة.
إذا كنت مهتمًا بالتحقق من مجموعة أدوات الذاكرة الخاصة بنا ورؤية كيف يمكنها العمل من أجلك ، فأنا أحب الدردشة. سواء كنت طالبًا يتطلع إلى تحسين مهارات الدراسة الخاصة بك ، أو محترفًا يحاول البقاء منظمًا ، أو مجرد شخص يريد تعزيز ذاكرته ، لدينا الأدوات المناسبة لك. تواصل لبدء مناقشة حول احتياجاتك ، ويمكننا العثور على حل الذاكرة المثالي معًا.
مراجع
- Baddeley ، م (1992). ذاكرة العمل. العلوم ، 255 (5044) ، 556 - 559.
- Ebbinghaus ، H. (1885). الذاكرة: مساهمة في علم النفس التجريبي. منشورات دوفر.
- Schacter ، DL (1996). البحث عن الذاكرة: الدماغ والعقل والماضي. الكتب الأساسية.
